tag:blogger.com,1999:blog-1289373586342150298.post1988134233668938762..comments2023-10-17T09:50:10.666+02:00Comments on Equilibra cuerpo y mente: Ejercicios para reducir cadera. Elimina las cartucheras.Noemí Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/18025568607248439204noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-1289373586342150298.post-35707140844378776142014-12-03T01:18:15.683+01:002014-12-03T01:18:15.683+01:00Hola, gracias por comentar. Este tipo de ejercicio...Hola, gracias por comentar. Este tipo de ejercicios son para moldear, pero si quieres adelgazar, tienes que hacer ejercicios cardio que te permitan quemar calorías, puedes encontrar rutinas cardio en la sección de entrenamientos del blog, puedes elegir aquellos que más se adapten a tus gustos personales y condición, además tienes que cuidar también tu alimentación. Por mucho ejercicio que hagas, si comes mucha "comida basura" no vas a notar los resultados. Puedes seguir esta guía de alimentación saludable para ganar salud y perder peso http://www.equilibracuerpoymente.com/2014/08/comer-sano-para-ganar-salud-y-perder.html Una semana es poco tiempo para notar resultados, empieza a comer de manera sana, ante todo, procura comer lo menos posible alimentos altamente procesados, y a hacer ejercicio de manera habitual y tu cuerpo irá poco a poco de manera natural y sana perdiendo peso. Normalmente queremos resultados rápidos y es normal, pero las prisas para algunas cosas como es este caso, no sirven de nada, cuando se pierde peso muy rápido, normalmente no se pierde grasa, sino agua, además, el peso perdido se recupera rápidamente. Mucho ánimo y un fuerte abrazo. Noemí Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/18025568607248439204noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1289373586342150298.post-2565949301452868162014-12-02T19:32:00.994+01:002014-12-02T19:32:00.994+01:00espero que sirva; yo me noto mas flaca no tanto so...espero que sirva; yo me noto mas flaca no tanto solo un poco mas porque no tengo tanta panza como antes pero esa grasa de las caderas me pone loca espero que sirva muchas gracias por el consejo en una semana te cuento el resultadoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1289373586342150298.post-41339695622239979602014-12-02T19:29:47.361+01:002014-12-02T19:29:47.361+01:00espero que sirva porque yo como mucha chatarra y o...espero que sirva porque yo como mucha chatarra y odio esas caderas ahora baje 4 kilos pero igual esas caderas no em gustan Anonymousnoreply@blogger.com