Rutina cardio para adelgazar compuesta por ejercicios de cardio aerobic que te permite perder peso a la vez que te pones en forma.
La intensidad
de la rutina es intermedia.
Está
compuesta por 5 ejercicios cardio para bajar de peso de un minuto de duración cada uno, una vez que se
realizan los 5 ejercicios se repiten de nuevo 3 veces más.
En
total tiene una duración de 20 minutos.
Los
ejercicios son los siguientes:
3
gacelas, 1 caja.
Tijera
derecha e izquierda, abrir y cerrar doble.
Toque
a un lado, salto vertical, toque al otro lado.
4
trotes, 4 patadas laterales lado-lado.
Abrir-cerrar
con pequeño salto.
Puedes ver el entrenamiento en el vídeo de abajo
Que
tengas un buen entrenamiento. Por una vida de equilibrio.
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