Rutina
de ejercicios de cardio HIIT caminando en casa en intervalos para bajar de
peso.
La
rutina está compuesta por 5 series de 8 ejercicios de 30 segundos de duración
cada uno, en total la rutina dura 20 minutos.
Si
te gusta alguno de los complementos deportivos, el tatami para hacer tus
ejercicios o el mural puedes encontrarlos aquí.
Puedes ver la rutina de
Caminar en intervalos en casa en el vídeo de abajo
La
rutina de cardio HIIT Caminando en casa está compuesta por los siguientes
ejercicios:
> Marcha en el sitio.
> Marcha rápida en el sitio con brazos al frente
y al lado.
> Toque puntera lado – lado.
> Rodillas arriba alternas rápido.
> Toque talón lado – lado.
> Doble rodilla arriba alternas rápido.
> Uve hacia delante, hacia atrás, cuatro marchas
en el sitio.
> Doble femoral alternos rápido.
Si
te ha gustado esta rutina de ejercicios de cardio HIIT caminar en casa puedes encontrar
más rutinas de ejercicio en casa similares a ésta en las listas de reproducción
Caminar en casa en intervalos para adelgazar o Caminar en casa para bajar de peso.
Por una vida de equilibrio.
