Ejercicios de caminar en casa para
esos días en los que el tiempo no acompaña para salir a caminar pero no quieres
renunciar a tu rutina de cardio
caminando en casa.
La
rutina consiste en una serie de 8 ejercicios de 30 segundos de duración cada
uno, una vez realizado el primer bloque de ejercicios se realizan 5 series más.
En total la rutina dura 20 minutos.
Si
te gusta alguno de los complementos deportivos, el tatami para hacer tus
ejercicios o el mural puedes encontrarlos aquí.
Puedes ver la rutina de caminar en casa para adelgazar en el
vídeo de abajo.
La rutina de cardio
caminando en casa para quemar grasa está compuesta por los siguientes
ejercicios:
> Marcha en el sitio.
> Desplazamiento lateral.
> Rodillas arriba alternas.
> Marcha hacia delante y hacia atrás.
> Marcha hacia delante, al centro y hacia atrás.
Si
quieres ver más vídeos como éste puedes encontrarlos en la lista de
reproducción caminar en casa para bajar
de peso.
Por
una vida de equilibrio.
