lunes, 29 de marzo de 2021

Ejercicios de caminar en casa para bajar de peso.

 

Ejercicios de caminar en casa para bajar de peso.

Ejercicios de caminar en casa para esos días en los que el tiempo no acompaña para salir a caminar pero no quieres renunciar a tu rutina de cardio caminando en casa.


La rutina consiste en una serie de 8 ejercicios de 30 segundos de duración cada uno, una vez realizado el primer bloque de ejercicios se realizan 5 series más. En total la rutina dura 20 minutos.

Si te gusta alguno de los complementos deportivos, el tatami para hacer tus ejercicios o el mural puedes encontrarlos aquí.

Puedes ver la rutina de caminar en casa para adelgazar en el vídeo de abajo.



La rutina de cardio caminando en casa para quemar grasa está compuesta por los siguientes ejercicios:

> Marcha en el sitio.

> Desplazamiento lateral.

> Rodillas arriba alternas.

> Marcha hacia delante y hacia atrás.

> Marcha hacia delante, al centro y hacia atrás.

Si quieres ver más vídeos como éste puedes encontrarlos en la lista de reproducción caminar en casa para bajar de peso.

Por una vida de equilibrio.

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