jueves, 21 de octubre de 2021

Ejercicios de cardio suave en casa para principiantes con tonificación de brazos.

 

Ejercicios fáciles en casa para principiantes


Rutina de ejercicios de cardio suave en casa para principiantes con tonificación de brazos.


La rutina de ejercicios fáciles en casa para principiantes está compuesta por 5 series de 8 ejercicios de 30 segundos de duración cada uno, en total la rutina dura 20 minutos.

Si te gusta alguno de los complementos deportivos, el tatami para hacer tus ejercicios o el mural puedes encontrarlos aquí.

Puedes ver la rutina de ejercicios en casa en el vídeo de abajo



La rutina de ejercicios para principiantes en casa está compuesta por los siguientes ejercicios:

 > Toque talón lado – lado.

> Marcha en el sitio con brazos al frente y al lado.

> Femoral lado – lado.

> Marcha en el sitio con rodillas arriba y brazos al frente y al lado.

> Rodilla arriba y puñetazo al frente.

> Rodilla arriba y puñetazo al frente del otro lado.

> Rodillas arriba alternas.

> Marcha en el sitio con puñetazos alternos.

Si te ha gustado esta rutina de ejercicios en casa para bajar de peso puedes encontrar más rutinas similares a ésta en la lista de reproducción Ejercicios suaves en casa para adelgazar.

Por una vida de equilibrio.

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