martes, 4 de mayo de 2021

Caminar en casa para principiantes para bajar de peso 10.000 pasos en casa.

 

Ejercicios suaves para hacer en casa

Camina 10.000 pasos al día con esta rutina de ejercicios de caminar en casa para bajar de peso. La rutina está compuesta por una serie de ejercicios de cardio suaves para principiantes con los que podrás ponerte en forma.


Si te gusta alguno de los complementos deportivos, el tatami para hacer tus ejercicios o el mural puedes encontrarlos aquí.

Puedes ver la rutina de ejercicios de cardio caminando en casa en el vídeo de abajo



La rutina de ejercicios de cardio para principiantes está formada por los siguientes ejercicios:

> Pequeña marcha en el sitio.

> Pequeñas patadas alternas hacia delante.

> Punteras arriba.

> Elevación de piernas alternas.

> Desplazamiento lateral con marcha.

Si te ha gustado esta rutina de ejercicios puedes ver rutinas de ejercicio en casa de este tipo en las listas de reproducción Caminar en casa para bajar de peso o ejercicios suaves para bajar de peso en casa

Por una vida de equilibrio.

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