Camina 10.000 pasos al día con
esta rutina de ejercicios de caminar en
casa para bajar de peso. La rutina está compuesta por una serie de ejercicios de cardio suaves para
principiantes con los que podrás ponerte en forma.
Si
te gusta alguno de los complementos deportivos, el tatami para hacer tus
ejercicios o el mural puedes encontrarlos aquí.
Puedes ver la rutina de
ejercicios de cardio caminando en casa en el vídeo de abajo
La
rutina de ejercicios de cardio para principiantes está formada por los
siguientes ejercicios:
> Pequeña marcha en el sitio.
> Pequeñas patadas alternas hacia delante.
> Punteras arriba.
> Elevación de piernas alternas.
> Desplazamiento lateral con marcha.
Si
te ha gustado esta rutina de ejercicios puedes ver rutinas de ejercicio en casa
de este tipo en las listas de reproducción Caminar en casa para bajar de peso o ejercicios suaves para bajar de peso en casa.
Por
una vida de equilibrio.
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