jueves, 13 de mayo de 2021

Cardio intenso en casa para quemar grasa.

 

Cardio intenso HIIT para adelgazar rápido

Rutina de cardio intenso en casa para quemar grasa.


La rutina de cardio intenso para bajar de peso consiste en una serie de 8 ejercicios de 30 segundos de duración cada uno, una vez realizado el primer bloque de ejercicios se realizan 4 series más. En total la rutina dura 20 minutos.

Puedes ver la rutina de cardio intenso HIIT en el vídeo de abajo



Si te gusta alguno de los complementos deportivos, el tatami para hacer tus ejercicios o el mural puedes encontrarlos aquí

La rutina para adelgazar de cardio intenso está compuesta por los siguientes ejercicios:

 > Trote en el sitio.

> Trote hacia delante y hacia atrás.

> Pequeño trote en el sitio.

> Desplazamiento lateral con salto.

>  Rodilla arriba alterna con salto.

>  Rodilla arriba.

>  Rodilla arriba del otro lado.

  > Elevación de piernas alternas.

Si quieres ver más vídeos similares a éste puedes encontrarlos en la lista de reproducción ejercicios de cardio intenso en casa para bajar de peso.

Por una vida de equilibrio.

 

 

 

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