lunes, 15 de agosto de 2022

Ejercicios fáciles en casa de cardio para bajar de peso y tonificar brazos para principiantes.

 

Cardio para principiantes para adelgazar

Rutina de ejercicios fáciles en casa de cardio sin saltos para bajar de peso y tonificar brazos para principiantes.


La rutina está compuesta por 5 series de 8 ejercicios de 30 segundos de duración cada uno, en total la rutina dura 20 minutos.

Si te gusta alguno de los complementos deportivos, el tatami para hacer tus ejercicios o el mural puedes encontrarlos en nuestro merchandising del canal de youtube Equilibra Cuerpo y Mente.

Puedes ver la rutina de ejercicios de cardio sin saltos para adelgazar en el vídeo de abajo



 La rutina de ejercicios de cardio para principiantes está compuesta por los siguientes ejercicios:

> Desplazamiento lateral una pierna.

> Desplazamiento lateral la otra pierna.

> Rodilla arriba con puñetazo al frente.

> Rodilla contraria arriba con puñetazo al frente.

> Toque atrás una pierna.

> Toque atrás la otra pierna.

> Rodilla arriba y puñetazo al frente.

> Rodilla contraria arriba y puñetazo al frente.

Si te ha gustado esta rutina de ejercicios en casa puedes encontrar más rutinas similares en las listas de reproducción Caminar en casa para bajar de peso o Ejercicios suaves en casa para adelgazar o Ejercicios fáciles para hacer en casa y adelgazar.

Por una vida de equilibrio.

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