lunes, 22 de agosto de 2022

Ejercicios fáciles de caminar en casa para bajar de peso.

 

Ejercicios fáciles de caminar en casa para bajar de peso.

Rutina de ejercicios fáciles de caminar en casa para quemar grasa, bajar de peso y tonificar todo el cuerpo.


La rutina está compuesta por 5 series de 8 ejercicios de 30 segundos de duración cada uno, en total la rutina dura 20 minutos.

Si te gusta alguno de los complementos deportivos, el tatami para hacer tus ejercicios o el mural puedes encontrarlos en en nuestro merchandising del canal de youtube Equilibra Cuerpo y Mente.

Puedes ver la rutina de ejercicios de cardio caminando para adelgazar en casa en el vídeo de abajo



La rutina de ejercicios fáciles en casa para principiantes está compuesta por los siguientes ejercicios:

 > Toque adelante y atrás.

> Toque adelante y atrás con la otra pierna.

> Marcha en el sitio y brazos al frente y al lateral.

> Rodillas arriba alternas.

> Sentadilla con puñetazos alternos.

> Femoral alternos.

> Femoral con puñetazo al frente.

> Femoral con puñetazo al frente del otro lado.

Si te ha gustado esta rutina de ejercicios puedes ver estas rutinas de ejercicios que son similares Ejercicios fáciles de caminar en casa para bajar de peso con tonificación de brazos o Ejercicios de cardio caminando en casa para principiantes para bajar de peso.

 Por una vida de equilibrio.

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