viernes, 23 de julio de 2021

Cardio caminando en casa para adelgazar con ejercicios de tonificación para brazos, pecho y espalda.

 

Cardio para principiantes en casa

Rutina de cardio caminando en casa para adelgazar con ejercicios de tonificación para brazos, pecho y espalda.


Puedes ver la rutina de cardio caminando en casa para bajar de peso el vídeo de abajo



Si te gusta alguno de los complementos deportivos, el tatami para hacer tus ejercicios o el mural puedes encontrarlos aquí.

La rutina de cardio para principiantes en casa está compuesta por los siguientes ejercicios:

 > Marcha hacia delante, atrás y en el sitio.

> Puñetazo al frente con un brazo.

> Puñetazo al frente con el otro brazo.

> Marcha con desplazamiento lateral.

> Puñetazo al frente alternos.

> Marcha abriendo y cerrando.

> Puñetazo lateral de un lado.

> Puñetazo lateral del otro lado.

> Desplazamiento lateral con pequeño salto.

> Puñetazo lateral y al frente de un lado.

> Puñetazo lateral y al frente del otro lado.

Si te ha gustado esta rutina puedes ver más rutinas de ejercicios en casa de este tipo en las listas de reproducción Caminar en casa para bajar de peso o Ejerciciosde cardio suaves en casa para adelgazar.

Por una vida de equilibrio.

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