Adelgaza
y ponte en forma con esta rutina de ejercicios
fáciles para principiantes de cardio caminando en casa.
La
rutina de ejercicios de caminar en casa para bajar de peso está compuesta por 5
series de 8 ejercicios de 30 segundos de duración cada uno, en total la rutina
dura 20 minutos.
Si
te gusta alguno de los complementos deportivos, el tatami para hacer tus
ejercicios o el mural puedes encontrarlos aquí.
Puedes ver la rutina de
ejercicios fáciles en casa en el vídeo de abajo
La rutina ejercicios cardio para principiantes
está compuesta por los siguientes ejercicios:
> Marcha en el sitio.
> Toque talón lado-lado.
> Rodillas arriba alternas.
> Femoral lado-lado.
> Doble rodilla arriba alternas.
> Doble femoral lado-lado.
> Desplazamiento lateral con rodilla arriba.
> Desplazamiento lateral con femoral.
Si
te ha gustado esta rutina de ejercicios puedes encontrar rutinas similares a ésta
en las listas de reproducción Caminar en casa para bajar de peso o Ejercicios suaves en casa para adelgazar o Ejercicios fáciles para hacer en casa y adelgazar.
Por
una vida de equilibrio.
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