lunes, 13 de septiembre de 2021

Rutina de ejercicios de cardio suaves en casa para principiantes con tonificación de brazos.

 

Ejercicios fáciles para hacer en casa y adelgazar

Rutina de ejercicios de cardio suaves en casa para principiantes con tonificación de brazos.


La rutina de ejercicios en casa está compuesta por 5 series de 8 ejercicios de 30 segundos de duración cada uno, en total la rutina dura 20 minutos.

Si te gusta alguno de los complementos deportivos, el tatami para hacer tus ejercicios o el mural puedes encontrarlos aquí.

Puedes ver la rutina de ejercicios para principiantes en el vídeo de abajo



La rutina de ejercicios fáciles en casa para principiantes está compuesta por los siguientes ejercicios:

> Rodillas arriba con puñetazos alternos.

> Doble rodilla toque puntera con puñetazo

> Puntera lado – lado con brazos al frente y al lado

> Doble rodilla toque puntera con puñetazo del otro lado

> Talón lado – lado con brazos al frente y al lado

> Doble femoral toque puntera con puñetazo

> Toque puntera atrás alternos con brazos al frente y al lado

> Doble femoral toque puntera con puñetazo del otro lado

Si te ha gustado esta rutina de ejercicios puedes encontrar más rutinas similares a ésta en las listas de reproducción de nuestro canal de youtube Ejercicios suaves en casa para principiantes o Ejercicios fáciles para hacer en casa y adelgazar

Por una vida de equilibrio.

No hay comentarios:

Publicar un comentario