Rutina de ejercicios de cardio caminando en casa para bajar de peso, quemar grasa y tonificar brazos, pecho y espalda para principiantes en casa.

La rutina de ejercicios de caminar en casa está compuesta por 5 series de 8 ejercicios de 30 segundos de duración cada uno, en total la rutina dura 20 minutos.

Si te gusta alguno de los complementos deportivos, puedes encontrarlos en el merchandising de Equilibracuerpoymente. Si te gusta el tatami para hacer tus ejercicios puedes encontrarlo aquí.

Puedes ver la rutina de cardio para principiantes en casa en el vídeo de abajo

La rutina de ejercicios en casa para principiantes está compuesta por los siguientes ejercicios:

> Marcha en el sitio rápida.

> Rodillas arriba alternas.

> Rodilla arriba y puñetazo brazo contrario al frente.

> Femorales alternos con remo de brazos.

> Marcha en el sitio con puñetazos al frente y laterales.

> Marcha en el sitio cerrado y abriendo brazos.

> Rodillas arriba alternas y codo rodilla.

> Puñetazos alternos.

Si te ha gustado esta rutina de ejercicios puedes encontrar puedes encontrar rutinas de ejercicios similares en la lista de reproducción de nuestro canal de youtube Caminar en casa para bajar de peso.

Por una vida de equilibrio.