lunes, 23 de agosto de 2021

Ejercicios de cardio caminando en casa en intervalos para bajar de peso.

 

Ejercicios de caminar en casa para bajar de peso


Rutina de ejercicios de cardio caminando en casa en intervalos para bajar de peso.


Ponte en forma y adelgaza con esta rutina de caminar en casa en la que se alterna ejercicios de caminar en casa a un ritmo normal con ejercicios de caminar en casa a un ritmo más intenso, con este tipo de entrenamientos en intervalos se consigue quemar más grasa y adelgazar más rápido.

La rutina de cardio HIIT caminando en casa para adelgazar está compuesta por 4 series de 10 ejercicios de 30 segundos de duración cada uno, en total la rutina dura 20 minutos.

Si te gusta alguno de los complementos deportivos, el tatami para hacer tus ejercicios o el mural puedes encontrarlos aquí.

Puedes ver la rutina de caminar en casa para bajar de peso rápido en el vídeo de abajo



La rutina está compuesta por los siguientes ejercicios:

> Marcha en el sitio con rodillas arriba.

> Marcha en el sitio con rodillas arriba rápido.

> Paso lateral y hacia atrás con una pierna.

> Paso lateral y hacia atrás con la misma pierna rápido.

> Paso lateral y hacia atrás con la otra pierna.

> Paso lateral y hacia atrás con la misma pierna rápido.

> Rodillas arriba alternas.

> Rodillas arriba alternas rápido.

> Femorales alternos.

> Femorales alternos rápidos.

Si te ha gustado esta rutina de ejercicios puedes encontrar más rutinas ejercicios de caminar en casa similares a ésta en la lista de reproducción Caminata por intervalos o Caminar en casa para bajar de peso.

Por una vida de equilibrio.

No hay comentarios:

Publicar un comentario